Тренировки ПравИло
После тренировок позвоночник становится более подвижным, связочно-фасциальный аппарат приходит в норму, а мышцы набирают силу и эластичность.
Тренажер снимает напряжение со спазмированных мышц, устраняет блоки и зажимы, улучшает кровообращение, а также, исправляет осанку.
Тренажер ПравИло
Здоровая спина без болей
Крепкие суставы и связки
Правильная осанка
Улучшение психологического здоровья
Подходит как здоровым людям, так и тем, кто испытывает проблемы со спиной и суставами
Первое занятие со скидкой 20 %
ВСЕГО 2700 руб. вместо 3400 руб.
Услуги студии

Нативный массаж
Это массаж, сценарий которого рождается в моменте под текущее состояние и запрос клиента.
Мастер гармонично сплетает в одном сеансе элементы разных техник: классического и спортивного массажа, миофасциального релиза, висцеральных и расслабляющих практик.
Инструменты, которые могут быть использованы:
- Даосские металлические веники для глубокого прогрева тканей
- Перкуссионный массажер для проработки зажимов
- Ребозо (мягкая ткань) для бережного расслабления
Позвольте телу рассказать свою историю, а мастеру — услышать её.

FYSM йога
FYSM - это современная синтезированная методология, которая берет лучшее из классической хатха-йоги и адаптирует ее под реалии сегодняшнего дня.
Метод включает изотонические и статодинамические упражнения, при которых мышцы работают, преодолевая вес собственного тела.
FYSM позволяет без перегрузки суставов укрепить мышечный корсет и повысить гибкость, снизить стресс, нормализовать сон и улучшить концентрацию.
FYSM йога дает Тело, которое держит жизнь, а не мешает ей.
VIP-группа до 6 человек:
ВТ 9.45-10.45
ЧТ 9.45-10.45
СБ 12.15-13.15
Предварительная запись обязательна!

Саундхилинг
Саундхилинг (звукотерапия) — это древняя практика восстановления с помощью исцеляющих вибраций.
Индивидуальные занятия:
- Массаж с поющими чашами
- Акутоника - восстановление ритмов тела с помощью планетарных камертонов
Групповое занятие:
- Симфонический гонг - путешествие вглубь себя. Перезагрузка сознания через звук.
Все занятия проходят в уютной обстановке, в комфортном положении лежа. Вибрации звуков воздействуют на уровне тела, ума и эмоций, восстанавливая баланс и возвращая человека к самому себе.
Приходите за тишиной. Приходите за собой.
Акции и Спецпредложения
Друзья, хотим поделиться важной новостью и хорошей возможностью для вас!
Мы всегда старались, чтобы наши занятия приносили вам не только пользу, но и радость.
Чтобы вы приходили в студию как домой — расслабляться, наполняться и улыбаться.
Чтобы и дальше поддерживать этот уют, качество и заботу,
с 1 марта мы ПОВЫШАЕМ ЦЕНЫ на наши услуги.
Сейчас абонемент можно купить с выгодой до 15% от будущих цен. Мы поможем подобрать для вас подходящий вариант — просто напишите нам.
Что подарить человеку, у которого всё есть?
Подарите возможность выбора:
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
на ПравИло, массаж, йогу, саундхиллинг,
на любую сумму
Наше спецпредложение ко Дню Защитников Отечества:
3 занятия на ПравИло - 10200 9000 руб.
Дарите не вещи, а лёгкость в теле!
Программа «ПЕРЕЗАГРУЗКА»:
- 1 занятие на ПравИло (60 мин)
- Массаж всего тела (50 мин)
6800 6000 руб.
Наши специалисты

Юрий Бpыксин
Старший инструктор ПравИло
Массажист, Телесный практик
- Сертифицированный инструктор тренажера Правило (сертификат гос. образца, 2021г.);
- Инструкторский стаж на ПравИло с 2020 года;
- Опыт личных тренировок на ПравИло с 2019 года;
- Профессиональная переподготовка в РГУФК - Инструктор по фитнесу и спорту (2022г.);
- Высшее образование МГУ им. М.В. Ломоносова;
- Чемпион этапа Кубка России по Зимнему плаванию (2022г.);
- Практикует Метод Вима Хофа и Зимнее плавание
- Придерживается здорового образа жизни
- Пармастер

Михаил Буховцев
Инструктор ПравИло
Инструктор по йоге
- Сертифицированный инструктор тренажера Правило (2023 год, Pravi.Life)
- Выправил при помощи тренажера Правило свой позвоночник с 2мя грыжами
- Исцелял при помощи Правило в Таиланде с 2023 по 2024 гг.
- Активно практикует цигун, хатху йогу, аштангу йогу, терапевтическую йогу, пранаямы.
- Высшее образование МТУСИ, инженер сетей связи
- Предприниматель, бизнес консультант

Диана Софьина
Тренер йоги в стиле FYSM -
Fresh Yoga Synthesized Methodology
- Сертифицированный тренер групповых и персональных занятий хатха-йоги по методологии FYSM (сертификат "Тренер FYSM Level 1", 2024 г. и "Тренер FYSM Level 2", 2026 г.);
- Подтверждение квалификации FYSM второго уровня (2026 г.);
- официальный тренер программы "Московское долголетие"
- Практикует ЗОЖ и медитативные практики по внутренней настройке
- Автор медитативных практик с аффирмациями для возвращения уверенности и любви к себе

Игорь Игнатков
Мастер звуковых медитаций
Саундхилер
- Закончил обучение по работе с поющими чашами в Непальской традиции по методике мастера из Непала - Санта Ратна Шакья
- Мастер по Акутонике
- Закончил курс обучения "Звуковая терапия камертонами"
- Гонг-мастер
- Опыт проведения работы с поющими чашами более 10 лет
- Создал свой звуковой терапевтический подход, ориентированный на запрос и потребности клиента.
- Сертифицированный массажист
Отзывы о нашей работе
Инна
Студия очень классная, просторная, удобная.Тренажёр Правило в студии стационарный, добротный. Можно тянуться разными способами. Спина говорит спасибо!Инструктор Юрий очень хорошо владеет техниками работы на тренажере, мне нравится его внимательность к индивидуальным пожеланиям, всё объясняет доступно. Тренировки разнообразные, и это интересно!Также видела, что в студии есть услуги массажиста, но не пробовала.
Юрий
Тренажер Правило мне помог справиться с тяжелыми телесными недугами, вернул красочность и полноценность жизни! Теперь тренируюсь регулярно для постоянного совершенствования души и тела! Студия очень просторная, светлая и уютная. Все инструкторы опытные и отзывчивые! Помимо Правило есть еще массаж, периодически себя балую. Спасибо!
Спасибо Михаилу за очень полезное занятие! Тяжелое упражнение - растяжение спины на валике - выдержал хорошо. А затем ненавязчиво Михаил предложил постоять на гвоздях и подсказал, как преодолеть затруднения и войти в долгий процесс стояния на гвоздях. И сегодня у меня получилось! Спасибо, Михаил!
Незабываемые ощущения. Миша очень внимательный тренер, чувствуешь себя с ним комфортно и в безопасности. Большое спасибо!
Ощущения после первого занятия очень сложно описать, но абсолютно точно это то, что нужно каждому человеку. По физ. состоянию - сравнимо с тем, как мышцы себя чувствуют после бани после тяжелой тренировки, нет тяжести и забитости, но нет и легкости, ими тяжело шевелить и лениво) А то, что с головой произошло эт магия, весь треш жизненный как будто со стороны наблюдаешь и не тратишь ресурс на его переваривание, все как-то структурировалось
Добрый вечер! Сегодня посетила первое занятие. очень понравилось. Замечательный инструктор Михаил. В своей работе увязывает как физический аспект проблемы, так и психосоматический. Подробно все разъясняет, грамонтно и внимательно следит за нагрузкой и состоянием. Кроме физической нагрузки, получила психологическую помощь, Михаил дает рекомендации, какими способами еще можно помочь себе при данных проблемах со здоровьем. Огромное спасибо. Впечатлений масса.
Спасибо огромное Михаилу за замечательный цикл занятий на правиле! Очень полезный опыт, разнообразные упражнения, получившийся интенсив, преодоление себя в стоянии на гвоздях и многое другое! Приходите! Вас ждет внимательное отношение, индивидуальный подход и незабываемые тренировки!
Алексей Олегович
Прекрасно. По ощущениям вернулся в детство, все как-то по-другому работает и тело, и мысли. Очень понравилось) хорошо бы повторить!
Татьяна
Прекрасная тренировка и замечательный тренер))) Мне понравилось, как весело и легко можно делать многие упражнения. Хочу шпагат! хогу на гвозди! И все обязательно будет, главное - правильный подход, а у Михаила он есть.
Правило - это больше, чем тренажер! После пяти занятий чувствуется общее улучшение самочувствия, прилив жизненных сил, а про то, что становишься прямоходящим даже молчу. Идя на занятие ты можешь как дать нагрузку и ипытать свою прочность, так и расслабиться и снять стресс рабочего дня. План на тренировку ты состовляешь сам, а Михаил разложит все по полочкам и не даст заскучать) сомневающимся настоятельно рекомендкю записаться на занятие, уверен вам понравится и фиг вас потом из под потолка достанешь)
Ура!!! Вчера у меня был первый опыт на правило!!! немного было страшно, но благодаря инструктору Михаилу, который очень внимательно отнёсся ко мне, как к новичку, все мои страхи улетучились!!! Тренировка прошла очень комфортно и позитивно! Михаил довольно опытный специалист своего дела. Порадовал немаловажный момент того, что он не только профессионально провел занятие, но и подсказал о проработке блоков в теле по психосоматике! Респект Михаил!!! Так держать!!!
Михаил отличный наставник и человек, все грамотно и понятно объясняет! Был на пробном уроке, мне все понравилось, супер. Спасибо, Миша.
Все отлично. Чувствуются какие-то изменения в спине и растяжение мышц в руках. Поясница больше не болит, легкость в верхнем отделе позвоночника, шеи и плеч
В наше время трудно найти взрослого человека, у которого ничего (!) не болит. У меня постоянно болела спина, и сын посоветовал пойти на ПРАВИЛО. Должна признаться, меня напугало то, что я увидела на сайте, - молодые спортивны еребята висят на растяжках, это не для женщины пенсионного возраста с лишним весом. Так мне казалось - и зря! У тренера Михаила огромный арсенал упражнений, комфортных для любой степени подготовленности. И главное - все нагрузку контролируете именно вы, ваше "достаточно" или "можно добавить" тут основные команды. В итоге: спина не болит совершенно, также давное травмированное плече и тазобедренные суствы, которые беспокоили даже во сне. И это только после 6 занятий на сегодняшний день! Короче - рекомендую всем, "ПРАВИЛО - ЭТО ЖИЗНЬВ КАЙФ" отныне мой девиз))
Отходил по абонементу 4 занятия. Ох, не всегда приятная, но хорошая, полезная штуковина! Классные, чуткие специалисты, которые знают свое дело, поправили мой бедный скелет)
Елена
Потрясающие ощущения после первого же посещения - выпрямилась спина, расправились плечи, чувствуешь себя эластичной))), эмоциональный подъем, приток энергии! Ынимательный и чуткий инструктор! Спасибо огромное! Иду еще обязательно)))
Дмитрий
Хорошо, привели в форму. Меня, человека далекого от физкультуры, очень порадовало. Продолжаем работу.
Вопрос-ответ
В чем суть метода оздоровления на тренажере Правило?
Чем Правило лучше других подобных тренажеров, направленных на растяжение тканей?
При каких заболеваниях стоит начать тренироваться на Правиле?
Какие возрастные ограничения есть у тренажера? Можно ли заниматься на нем детям, женщинам, пожилым людям?
Кому точно нельзя заниматься на тренажере Правило?
Во время тренировки человек испытывает боль?
Что более эффективно: тренировка на Правило или стандартная тренировка в тренажерном зале?
Можно ли совмещать занятия на тренажере Правило с занятиями в тренажерном зале?
Как занятия на Правиле влияют на настроение?
С какой частотой нужно заниматься?
Помогает ли Правило при болях в спине?
Насколько тяжело заниматься на Правило?
Сколько длится тренировка? Как она проходит?
Тренажер Правило может использоваться только при болях в спине?
Можно ли улучшить осанку, занимаясь на Правило?
Можно ли сочетать занятия на тренажере Правило с массажем или йогой?
Можно ли похудеть, занимаясь на тренажере Правило?
Откуда вообще взялся тренажер Правило? Кто его придумал?
Контактная информация
